Question
よくかんで食べることの効果
太らないために、よくかんで食べるようにしています。よくかんで食べることにはどんな効果がありますか。
女性/20代
2021/12/21
Answer
よくかんで食べることは、いろいろな効果があります。主なものを紹介します。
・消化酵素の分泌を促進し、食べ物の消化・吸収を助けます。
・唾液の分泌を促し、口の中を清浄に保ちます。唾液の減少は、口臭の原因になるため口臭予防にもなります。
・食べ物の味がよくわかるようになり、味覚が発達します。
・大脳の満腹中枢を刺激するため、食べすぎを防止できます。
・血流が増加して脳の働きを活発化します。
よくかむことは、肥満防止のためにも大切ですから、ぜひ続けてください。
回答者
保健同人フロンティアメディカルチーム
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