小心者でがまんが続くと胃痛や息苦しくなる

がまんをすると、心身に不調を感じられるのですね。もともとの性格も一因となっているのでしょうか。体重の減少などもあるご様子で心配ですね。

今出ている症状を整理しますと、胃痛、食欲不振、体重減少、息苦しさ、両手のしびれなどですね。こういった症状は、精神的なものからひき起こされる場合もありますが、身体的な疾患が原因となっている可能性も否定できません。長引いているようなら、一度かかりつけの医師などに相談されることをおすすめします。

身体的な問題がなかったとして、何が原因となっているのでしょう？　文面に、小心者で、思ったことをなかなか口にできないとありましたが、あなた自身はこういった性格が原因であるとお考えでしょうか？　ただ、最近になって体重の減少や両手のしびれなどを感じるようになったのであれば、性格以外に、環境的な要因なども影響している可能性があるように思います。

最近の生活のなかで、ストレスや疲れがたまっていなかったか、ふり返ってみることも大切です。もし、思い当たるようなことがある場合には、環境を改善するためにできることを考えてみましょう。体調不良がつづくときに無理をしてしまうと、体調がさらに悪化するなどの悪循環に陥る場合もありますので、できるだけ休息をとるよう心がけることも大事です。

また、もともとの性格に関してですが、こういった方は、思慮深く、人を気遣い、傷つけたりしないというよい面を持ち合わせていることも多くあります。思ったことを常にズバズバと言えることがいいとは限りませんので、ご自分のよい面に目を向けていただきたいと思います。

ただ、必要以上にがまんをしたり、イライラをため込んだりしてしまうと、ストレスが大きくなりますし、心身の不調にもつながりかねません。身体的な問題がなかった場合でも、精神科・精神神経科・心療内科などで、気持ちの面での相談をされるのも１つの方法かと思います。自分だけでコントロールするのがむずかしいときには、専門家と一緒に、あなたにとってよい方法を考えていきましょう。

あなたがお悩みから解放され、充実した毎日を送ることができますようお祈りしています。