Question
せんべい100gのエネルギー量
お菓子が大好きで、おせんべいなら1袋は食べてしまいます。100g入りでしたが、カロリーはどのくらいあるのでしょうか。
女性/３０代
2022/01/28
Answer
一般的なせんべい100gのエネルギー量は400kcal前後ですが、種類によって異なります。下記は100g当たりのエネルギー量の例です。
・揚げせんべい：465kcal
・甘辛せんべい：380kcal
・あられ：381kcal
・しょうゆせんべい：373kcal
せんべいの1枚当たりの重さは商品によって異なりますが、だいたい10～15ｇです。参考までに、ごはん100g当たりのエネルギー量は168kcalです。普通盛１膳（150g）なら252kcalになります。せんべいは、脂肪は少ないのですが、水分も少なく、意外にエネルギーが高い食品です。
回答者
保健同人フロンティアメディカルチーム
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