Question

せんべい100gのエネルギー量

お菓子が大好きで、おせんべいなら1袋は食べてしまいます。100g入りでしたが、カロリーはどのくらいあるのでしょうか。

女性/30代

2022/01/28

Answer

一般的なせんべい100gのエネルギー量は400kcal前後ですが、種類によって異なります。下記は100g当たりのエネルギー量の例です。

・揚げせんべい:465kcal

・甘辛せんべい:380kcal

・あられ:381kcal

・しょうゆせんべい:373kcal


せんべいの1枚当たりの重さは商品によって異なりますが、だいたい10~15gです。参考までに、ごはん100g当たりのエネルギー量は168kcalです。普通盛1膳(150g)なら252kcalになります。せんべいは、脂肪は少ないのですが、水分も少なく、意外にエネルギーが高い食品です。

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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