離乳食を大人の食事から取り分ける方法

大人の料理をそのまま取り分けたのでは、塩分や脂肪が多く、赤ちゃんのからだには適さないことが多いですので、大人の料理の下ごしらえの段階で取り分けるとよいでしょう。

献立を立てるときは、赤ちゃんが食べられる食材を使ったものを一品はつくるようにします。そして、味つけする前、あるいは薄く味つけをした段階で取り分け、赤ちゃんの食べられるかたさまで、柔らかく煮て、薄味に仕上げて与えます。

離乳食は、大人の半分以下に味つけを抑えるのが目安です。