Question

ゆずは美肌にもいいって本当?

ゆずには美肌やリラックスの効果があるのですか。ゆずの栄養を効果的にとる方法も知りたいです。

女性/40代

2021/12/21

Answer

注目したい栄養成分は下記の2つです。

・ビタミンC

ゆず全体に多く含まれるが、特に皮はレモンの 1.5 倍の量を含んでおり、皮膚や血管を丈夫にする効果が期待できる。熱に弱いので、ゆずを使うときは料理の仕上げに。

・リモネン

リモネンは免疫力アップの手助けをするファイトケミカル。がん予防の効果も期待されている。また、香り成分としてリラックス効果もあるとされる。

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

本サービスに掲載される情報は、医師および医療専門職等の監修の元、制作しております。監修者一覧および元となる情報はこちらからご参照ください。
この回答はいかがでしたか?
みんなの家庭の医学 アプリイメージ
アプリでも

みんなの家庭の医学

歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談が利用可能

QRコード

※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。