Question
たけのこに含まれる栄養成分は
たけのこにはどのような栄養が含まれているのでしょうか。注目の栄養成分を教えてください。
![](/_next/image?url=%2Fimages%2Fgender_icon.png&w=64&q=75)
女性/40代
2021/12/21
Answer
注目したい栄養成分は下記の2つです。
・食物繊維
たけのこは、水に溶けない性質の食物繊維を多く含んでいる。腸で水分を吸ってかさを増し、腸を刺激して、有害物質の排出、便秘の予防に役立つ。
・カリウム
高血圧の原因となるナトリウムを体外へ排出するカリウムも多く、生活習慣病予防に役立つ。たけのこのカリウムは、ゆでてもあまり減らないのが利点。
回答者
保健同人フロンティアメディカルチーム
本サービスに掲載される情報は、医師および医療専門職等の監修の元、制作しております。監修者一覧および元となる情報はこちらからご参照ください。
![みんなの家庭の医学 アプリイメージ](/_next/image?url=%2Fimages%2Fcontent_app_banner%2Fapp_img.webp&w=384&q=75)
![アプリでも](/_next/image?url=%2Fimages%2Fcontent_app_banner%2Fapp_demo.webp&w=256&q=75)
みんなの
歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談※が利用可能
![QRコード](/_next/image?url=%2Fimages%2Fcontent_app_banner%2Fapp_qr_param.png&w=256&q=75)
※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。