豚ひき肉の簡単、便利なつくりおきおかずは
2021/12/21
豚ひき肉を使った簡単で便利なつくりおきおかずを知りたいです。
この質問への回答
保健同人フロンティアメディカルチーム
「万能ピリ辛肉そぼろ」をご紹介します。
【つくり方】
鍋にサラダ油（小さじ１）を熱し、にんにくのみじん切り（1かけ分）、豚ひき肉（300ｇ）を炒める。肉の色が変わったら、しょうゆ（大さじ1）、豆 小さじ２）を加えて、汁気がなくなるまでいる。保存は冷蔵庫で3日間、冷凍すれば2週間。
【使える！肉そぼろアレンジ】
ごはんにレタス、トマト、チーズとのせる
→タコライス
パンにのせてチーズをかけて焼く
→ピロシキ風トースト
きゅうりの薄切りにマヨネーズを塗ってのせる
→きゅうりのそぼろのせ
うどんにトッピング
→肉そぼろうどん
みんなの
歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談※が利用可能
※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。